昨天和一个朋友聊天，他前天刚参加完生财有术广州线下大会，说自己比较焦虑。
聊完之后，我知道了他为什么焦虑。
因为他看到分享嘉宾，以及 showtime 的嘉宾，都非常优秀。
要么有自己的产品、
要么年入 XX 万，
要么有多少粉丝，
要么有多少房子，
而自己，好像啥都没有。所以，就感觉非常焦虑。
这让我想到，前段时间读的一本书《大脑幸福密码》，里面提到一个词：合理但不幸福。
这个同学遇到的焦虑情绪，就属于：合理但不幸福。
说它合理，是因为符合人的原始生存本能 ——
1 看到别人优秀
2 和别人比较
3 觉得自己不如别人，挫败感十足
4 大脑把这个结果灾难化
5 觉得人生完蛋了
看见 ——> 对比 ——> 思考 ——> 情绪 ——> 结果。
这个过程，极为顺畅。而且速度极快，人来不及思考对不对，焦虑情绪就已经出现了。
这就是原始人应对危险的机制 ——
遇到任何细小的危险，就上升到生死存亡的层面，让自己尽早做准备，能更好的活下来。
所以，它很合理。
说它不幸福。是因为 ——
这种本能反应，确实有利于原始人生存。但到了现代社会，就不太适合了。因为几乎不存在，出现一个事情，就直接让我们挂掉的情况。
像上面那种，别人比自己优秀的情况，我们几乎每天都会遇到，甚至多次遇到。
如果每次，都按照原始反应来一次，那就无时无刻都会焦虑。当然就不会幸福。
但是，合理，不意味着正确。
事实上，如果从逻辑角度来看，上面那个机制，也不正确 ——
1 看到别人优秀
每个人上台演讲，大概率会展现自己好的一面。
而每个人身上，经过 20、30 年的成长，都必然有一个闪光点，比其他人更出色。
这是一个必然存在的事实。
2 和别人比较
如果我们看到别人优秀的一面，其他啥都不考虑，就拿来和自己对比。
这肯定会觉得，自己很差。
但这个对比行为，本身就不对。
因为没有可比性嘛。
3 觉得自己不如别人，挫败感十足
你只是在这一个点上，不如别人更好。
但你也有另一个点，是比其他任何人，都更好的。
这也是一个事实。
你有好的一面，
我有好的一面，
他有好的一面，
大家在一起生活，才构成一个多元的环境。
4 大脑把这个结果灾难化
这是大脑的本能反应，它是为了提醒我们，有一个事情需要注意。
仅此而已。
5 觉得人生完蛋了
这也是一个假想。
因为，一切都没发生变化。
你的身体、你的知识、你的能力、你的资源、你的工作、你的朋友、你的家人……
你依然拥有一个美好的未来……
觉得“人生完蛋了”，仅仅是你多了一个想法。
上面 5 步，每一步都存在思维偏差。
最终，导致了焦虑。
同理，不止是线下大会，我们生活、工作中，遇到的绝大部分焦虑的情况，都是这么发生的。
所以，当你感到焦虑，就按照上面 5 步，分析一下对不对。
然后，焦虑就能缓解。
然后，该读书读书，该学习学习，该工作工作，该锻炼锻炼……
一切如常。
只是，你心里多了一个“我要抓紧努力了”的念头。
多好~
嗯，
新的一周，
加油哇(ง •̀_•́)ง
本篇文章来源于微信公众号: 多元思维Hack
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