我在健身房，学到一个人生哲理！

昨天我去健身房训练，在一组动作结束，中间休息的时候，我站在那里，让身体放松一下。

然后，教练突然吼我：收腹，核心收紧！

我就问：训练的时候，核心收紧。平时站着、走路，为啥也要收紧啊？

教练说：肯定啊，你要养成习惯，站着、走路，核心都要发力，这样走路就会更稳，也是在锻炼核心。

我当时听完，心里并没有太重视。

但今天早上，我在梳理「人生最重要的三件事」时（我每天早上都会梳理），写到健康里面的锻炼时，分为 2 部分 ——

1 健身房训练
2 平时刻意练习

我就在想，这 2 个部分，哪个更重要一点呢？

思考了一会，我就突然想明白了。

很明显，后者更重要。

因为，即便我每天去健身房训练，那这个时间，也只不过是 1 小时。

而平时在生活中，刻意练习，培养习惯，这部分时间，会是5-6小时。甚至可以说，是无处无刻的。

如果，我只是在健身房的时候，认真锻炼。但结束之后，就完全恢复到了，平时懒散的状态，那可能，健身房锻炼的效果，就会一点一点被拉回原形。毕竟，后者的时间更长，当然对肌肉、姿势、体态的影响，会更大，更持久。

通过这件事，我明白了一个道理 ——

一个人想要进步，无论是学习、还是锻炼，还是工作、赚钱，核心一定是在自己身上，而不是在外界。

一定是要靠，自己的主动意识，去付出努力、勤奋，刻意去一点一点改变，培养习惯。而非让别人，督促、教导、反馈。

后者就属于，懒驴拉磨，打一鞭子，动一下。不打了，就不动了。再说，别人凭什么要，付出自己的时间，打你鞭子呢？（付钱的话，就另说哈哈哈哈哈）

就好像学习写作，之前有一个同学找我说：明白老师，我买了你写作课一段时间了，但发现我现在写文章，还是不知道怎么写。这是怎么回事啊？

我问了一句：你买了写作课，有听课，然后按照课程里的方法，练习吗？

他说：哦，我还没听课呢。

我当时都愣住了。

买了课，不听，等于什么新知识都没学。

什么都没学，然后期望获得一个，不一样的结果。这怎么可能。

然后，我就突然想到一个段子 ——

有人办了一张健身卡。过了一个月，给健身房打电话：喂，我已经办了健身卡了，都一个多过去了，我怎么还没瘦下来啊？……啊！什么？还要我本人亲自去健身房？你们简直是骗子！……

所以你看，讲来讲去，又回到我之前，分享过 35.8 次的一个逻辑 ——

一个人无论遇到什么问题，工作上，生活上，关系上、赚钱上。

最根本、最彻底的解决方案，一定在自己身上。

从自己身上找原因，把自己份内的事情做到极致，那问题一定就能解决。

相反，如果总是希望，从外界找一个什么方法、技巧，或者，让别人来帮助、拯救自己，那问题只会，无穷无尽。

你自己，

才是解决一切问题的核心。

祝：

把自己的事情做到极致

嗯，

美好的一天，

加油哇(ง •̀_•́)ง

·······END·······

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