如果你经常焦虑，强烈建议看下这篇文章！

今天早上起来，我照例看了一眼，公众号后台数据。

发现昨天的文章《一张惊艳到我的图片，悄悄分享给你~》下，有一个人连续写了 5 条留言 ——

而且还是，今天早上 5 点多留言的。

我在想，他是早起，还是还没睡？

不过，我看到其中有一条留言 ——

可能过一段时间，又会有新的焦虑，或者因为之前的事情焦虑了。这该死的不确定性。

引发了我一些思考。

我就决定，今天的日更，写一篇文章，来聊聊这个事情。

这个同学说，每次焦虑来看看明白，就不焦虑了。

然后，他会担心，过一段时间，又会有新的焦虑，或者，旧的焦虑复现。

我觉得，他这个顾虑，是很对的。

更真实一点，他说的这种情况，不是顾虑，而是

一定会发生的。

因为一个人焦虑，很大一个原因是 ——

发现自己想要的，没法立刻获得，或者能力不足，做不到，比如 ——

想要换一份新工作，但大环境不好，成功概率很小
想要找一个副业，但思维、能力都不够，一直找不到
想要靠写作变现，但缺少积累、以及练习，就写不出好文章
想要快速进步，但……这，绝无可能。

于是就会焦虑。

而人天生就有一个心理：永远想要获得更好的。

所以，即便当下这个焦虑，用一个什么方法，或者被什么人，文章、鸡汤疗愈了，缓解了，或者想要的东西，获得了。

那过一段时间，他一定还会，有另一个更大、更高、更强的目标，或者说欲望。

这时候，又会出现之前焦虑时的情况 ——

当下的条件，没法让这个目标，立刻达成。

于是，又会焦虑。

如此，循环往复。

所以，我们要放下一个妄念 ——

我只要解决掉当下这个焦虑，就可以一劳永逸，高枕无忧了。

有这个想法的人，会因为期待太高，而获得大量的失望，反而会陷入更大、无穷无尽的焦虑之中。

那，怎么破这个局？

分享 2 个思维 ——

1 要看到好的一面

想要不焦虑，核心不在于，解决掉什么外部条件，获得什么什么东西，而是要看自己的内心。

一个人如果能控制住欲望，对当下自己拥有的，保持感恩，他就不会焦虑。

所以，每天都可以多关注一点，自己做得好的事情，自己拥有的东西 ——

大环境这么不好，很多人失业，我还有一份稳定，可以获得收入的工作。
我身体健康，四肢健全，这个太值得感恩了呀。
我每天都在学习，能力都在提升，在不断进步，那我肯定会越来越好。
……

而不要一直看，自己没有的 ——

我还没有赚到 100 万
我还没有涨到 2 万粉丝
我还没有找到副业
……

总是关注自己没有的，人会越看越没有希望，最后就变绝望。

所以，多感恩自己有的。

2 看到自己在慢慢进步

以前，我每隔 3 天，就焦虑一次。。

我不断学习，现在 4 天，焦虑一次。

这就是进步呀。

那就意味者，我后面会，每隔 5 天，焦虑一次。

慢慢的，我一个月焦虑一次，我 3 个月焦虑一次。

我一年焦虑一次。

焦虑永远不会消失，但我们可以，随着自己智慧的增长，让焦虑出现的次数变少。

要允许自己慢慢进步，而不是强迫自己，立刻变成圣人。以后绝对不能焦虑，一旦焦虑，就自责、挫败、觉得自己很差。

根源老师前天，送了我一本书，里面有一段话，我觉得挺适合今天的主题 ——

人生错综复杂，

我们应为生活的神奇和丰富而欢喜，

而不因为人生的变化而沮丧。

生活是什么？

生活是在你已经规划好的事情之外，所发生的一切。

所以，我们应该对变化充满感激。

正是这个不确定性中的变化，

让我们的人生，变得更丰富、更有趣、更有意义。

祝：

看到自己的微小进步

嗯，

周末愉快，

保持好心情哇~

·······END·······

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今天是持续写作第 799/800 天。

今天是晚 9 点半睡觉，

早 5 点起床日更写作第 699 天。

如果你的朋友也经常焦虑，

欢迎转发分享给 TA，

感谢你的慷慨~

本篇文章来源于微信公众号: 多元思维Hack

原创文章，作者：anleey，如若转载，请注明出处：https://www.gongzichu.com/40624.html

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