凌晨 3 点，我被疼醒了……

最近几天，我感觉身体有点不舒服。

一开始，我还以为，是健身房训练后的正常反应。因为之前也出现过类似的反应，教练说是，肌肉被拉开了，休息两天就没事了。事实也，之前也确实是这样的。

但昨天，这个不舒服的感受，让我觉得不对劲。

它更像是，强直性脊柱炎的一个周期波动。

本来我还想着，再观察几天，看看情况。

但昨晚凌晨 3 点多，我就被疼醒了。

以前遇到这种情况，我会惊慌失措，焦虑、恐惧、担忧、害怕、低落、挫败、无助，反正就是，情绪状态，以及身体的能量，都会降到最低。这也是十几年来，对我影响最大一件事。

但经过这几年的修炼，以及每次出现这种情况，我都在累积经验，和智慧。我就能冷静的看待这件事。

所以，昨晚被疼醒后。我略微思考了一下，就摸起手机，在浙一挂了一个号，准备今天早上去检查一下，如果确实指标有波动，就要去做一些措施。

挂完号以后，我都有点佩服我自己了哈哈哈哈哈哈

大家不用担心。我这个情况，属于病情的常规波动。每 1、2 个月，就会出现一次。

每次到这个时间点，我既会心情不好，但同时也会有一些庆幸。

心情不好，这个很正常。毕竟身体不舒服。

庆幸的是，因为有这个不舒服，而且很明显的表现在身体上，我就能及时的调整自己。所以，我今天早上，就专门复盘了一下，自己最近一段时间做的事情，哪些可能是，对病情波动有影响的。

其实，有些事情，是很明显能分析出来的，

无非就是 ——

饮食
情绪
锻炼
身体是否劳累

这几个方面。

这些因素，我在做的时候，有时候就知道，它对病情是有影响的。

但有时候，就会有一些侥幸心理，就会放纵自己。结果就可能，哈哈哈哈哈哈

所以，每一次波动，都是一次，自我检视的机会，是身体对我的一个提醒，

告诉我，

什么事情是对的，什么事情是错的。

什么事情应该做，什么事情不应该做。

然后下一次，朝对的方向改进，那身体状况，自然就会变得越来越好。

这和成长过程中，我们遇到一个困难、错误、障碍，或者，不符合自己预期的事情，是一个道理。

事情的「果」，和我们期待的不一样，那肯定是，

在「因」的某些方面，我们没做好。

这时候，放下情绪，放下抱怨，放下侥幸，去把自己做过的事情，以及没做的事情，挨个罗列出来，按个分析，哪个是对结果，是好的影响，哪个是坏的影响。

只要你愿意去这么做，那下一次，你肯定能做的更好。

人生就是一个，不断遇到问题，解决问题的过程。

遇到的问题越多，我们就成长的越快。

祝：

冷静看待问题

嗯，

周末愉快，

保持好心情哇~

·······END·······

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