昨天看了一个综艺，我顿悟了 3 次

昨天看了一集《圆桌派》第五季，嘉宾是邓亚萍，主要聊今年的奥运会乒乓球比赛，以及在比赛中，心理素质对成绩的影响。

这期节目，让我顿悟了好几次，今天先聊其中一个 ——

窦文涛提到一个词：兵败如山倒。

在乒乓球比赛中，有时候会出现一种情况：一开始输了一个球，然后接下来又输一个球，然后又输，又输。

这种因为输了一次，就接二连三的输球，就叫「兵败如山倒」。

为什么会出现这种情况？

因为在输了第一个球的时候，队员还顺带输掉了另一个东西：气势。或者叫：心力。

就是，他输了一个球，会觉得：完了，我打不过对方了。

于是，在心理上，他就变弱了。反应到身体上，就是挥拍没有那么果断，于是，就连续输。

这种情况，我们通常会叫做：心理素质差。

那该怎么办？

看过这种比赛的同学可能了解，这时候，教练通常会喊暂停，把队员叫到旁边，做一番指导。

那，教练在指导什么？

指导技术吗？

当然不是，技术在平时已经训练的足够多了，不可能靠一两句话，就快速提升。

教练暂停，是为了打破「兵败如山倒」的节奏，让对方那个很强的「气势」，中断一下。

于是，自己的队员，就能调整一下心理状态，恢复一下「气势」。

这时候，再去比赛，就可能扭转局面。

其实，不止是乒乓球，足球、篮球等比赛中，都会出现这种情况。对方来势汹汹，一直在赢球。这时候，教练就会暂停一下，打乱对方的节奏。也是这个道理。

那，这个现象，为什么对我有启发呢？

我今年国庆假没回家，在做一件事，升级爬虫课。这个新版课程定位，我已经思考很久了。但因为完美主义，一直拖延。这次终于下定决心了。

一开始，节奏还不错：参考别人的课程，读一些相关的书，整理以前的素材，思考定位、课程结构，每天都井然有序的推进。

但是前天，写第一节课内容的时候，我在一个地方卡住了，不知道该如何继续。

然后，我突然产生一种感觉：这个课简直一无是处，完全没有价值，我没能力做课。

于是，心理上全线崩溃，各种焦虑、担忧。

我试图继续思考，但还是没头绪。

然后，突然就陷入一种，也不知道该做什么，以及如何做的状态。

像极了上面讲的，输了第一个球，继续输第二个，第三个……兵败如山倒。

我和朋友说了这个情况，他让我休息休息。

然后，我就想，反正也没能量做课，那倒不如就休息休息。

于是，我昨天一整天，都没工作，而是在读书。

奇怪的是，昨天读着读着，我突然灵光一闪，想通了自己为啥写第一节课的时候，会卡住。以及，该如何解决掉。甚至，后面一大片内容，也都想通了。

真的是，豁然开朗。

所以，我今天又准备，去做课了。

结合我的这个经历，以及昨天看《圆桌派》的收获，我思考了一下，为什么会出现这种情况？

因为人的大脑有一个思维惯性，就是 ——

当一件事情没做好时，

会感到挫败，

然后把「事情没做好」，

上升到「人能力很差」的层面，

于是，会觉得自己以后啥事情都做不好。

放在比赛中，就是接二连三输球。

放在做课中，就会出现，觉得自己没能力做课。

但这不是事实，它是一个想象。

这时候，该做什么？

继续思考，如何做这件事吗？

不，因为人在消极情绪下思考问题，只会让问题变得更糟。

这时候，应该停下来，打断那个「兵败如山倒」的节奏，让自己恢复一下「气势」、「能量」、「心力」。

等过一会，思维变积极了，再来看这个问题，就会发现，其实没那么严重。然后，就能更好的思考，行动，让事情朝更好的方向发展了。

所以，如果你当下也遇到一些问题、挑战、困难，觉得自己干啥啥不行，怎么做都会犯错，有一种向上面讲的「兵败如山倒」的情况。

那不妨停下来，休息、放松一下，做一些其实事情，打断「对方」的节奏。让自己恢复一下「气势」、「能量」、「心力」。

说不定，过几天，这个问题在你心里，就是另外一番景象了。

人生那么长，不会因为你休息这几天，就完蛋了，对吧？

对自己好一点~

嗯，

国庆快乐，

保持好心情哇~

本篇文章来源于微信公众号: 多元思维Hack

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